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シークワーサー お湯割り

シークワーサーはどうしても冷たい飲み物にするイメージがあります。
焼酎を割る時のシークワーサーサワー
冷たい水や炭酸で割るシークワーサージュース。
でも実は、「シークワーサーのお湯割り」いわゆるホットレモンならぬホットシークワーサーもおすすめな飲み方なんです。

なぜなら、シークワーサーはレモンの2倍のクエン酸が含まれているのです。
さらにシークワーサーに多く含まれているノビレチンには以下の効果が報告されています。

血糖値の上昇を抑える効果
アルツハイマー型認知症を予防する効果
メタボリックシンドロームを予防する効果
生活習慣病を予防する効果
炎症や痛みを抑制する効果
アレルギーを抑制する効果



これならホットレモンを飲む方にシークワーサーのお湯割りもレパートリーに取り入れてみる価値はあると思います。

シークワーサーのお湯割りの白湯にハマったのは実はダイエット目的の妻でした

シークワーサー お湯割りを飲む女性
毎朝 「酸っぱっ!」とボヤキながら飲んでいる私をみて妻もいつのまにかシークワーサーのお湯割りを飲む習慣がついてしまいました。

夫婦共々「あぁ!酸っぱぁっ!」と言いながらシークワーサーのお湯割りを白湯代わりに飲んでいます。
まあ、1か月も過ぎるとその酸っぱさにも慣れてシロップやハチミツなんか入れなくても普通に飲めるようになります。

ダイエットという点では私には効果が正直実感まではできていないのですが、妻のほうには効果があったようです。

それはズバリ「お通じ」です。
ひどい便秘症の彼女がいつのまにが便秘薬を飲まなくても、ドッサリと出るようになったそうです。
やっぱりなにか胃腸にいいみたいですね、白湯って。

青切りシークワーサーがダイエットに良いと聞いて妻の目の色が変わった

やけに青切りシークワーサーのお湯割りを飲むようになったなぁ
お酒もあまり飲まない妻が一生懸命に青切りシークワーサーのお湯割りを飲むのが不思議でした。
しかし、その理由がわかりました。

【リンゴ酢の次に来るのがシークワーサーダイエットだ】



青切りシークワーサーが残り少なくなったからネットで注文しといて
そう妻に頼んでいたら、そのメーカーのサイトでこれを見つけたそうです。

妻は青切りシークワーサーのダイエット効果を知ったようです。
確かに子供を産んでからかなり体型はふっくらしてきたのですが、自分ではまったく気にしていないと言っていたのにこの変わりよう。
いやぁ、女性って本音を言わない生き物なんですね。
青切りシークワーサーのダイエット効果?
それは現在進行中です。
まあ温かく見守ってやってください。
だって、食欲超モリモリのうちの妻ですから、青切りシークワーサーダイエット以外になにもしていません。
ですから、シークワーサーのダイエット効果が出てくるまでには相当な時間がかかるはずです。(汗)


【シークワーサーのダイエット効果報告】
かれこれ半年近く青切りシークワーサーを愛飲している妻ですが
パパ、ー3kgもダイエットできたわ!
と喜んでおりましたが、ー3kgでは毎日一緒にいる私にはその変化がわかりません。(汗)
※本人には大きな変化だったようです。

ダイエットでシークワーサーのお湯割りを飲むなら青切りがおすすめ

どうせ身体のことを考えてシークワーサーのお湯割りを飲むのなら、やっぱり青切りがおすすめです。
青切りとはシークワーサーの皮を剥かずにそのまま絞り出した果汁のことです。
ちょっとレモンよりは苦みが強いのですが、シークワーサーなど柑橘類は果皮の部分に多くの栄養素が含まれているそうなんです。



\青切りシークワーサー原液で人気なのはコレ/
青切りシークワーサー100プレミアム 公式サイト
ちょっと高いですが、おすすめですよ~。

ダイエットでシークワーサーのお湯割りを白湯代わりに毎日飲むのが効果的

シークワーサー お湯割り 温まる

凍えるような冬の朝
いつものように温かいコーヒーを飲んで目を覚ますのもいいですが、シークワーサーのお湯割りで胃腸もゆっくり起こしてあげるのはいかがですか?

毎朝、白湯を飲む習慣のある方ならそこにちょっとシークワーサーを足してあげるものいいでしょう・
でも、私はメーカーが推奨しているシークワーサージュースを作る時の割合5(水or炭酸水):1(シークワーサー)ではありません。
それより濃い目の3(水or炭酸水):1(シークワーサー)で
「あぁ~ 酸っぱぁ~!」
と言いながら飲んでいます。

まあ、ティーカップ1/3くらいシークワーサー原液をドボドボドボっていれて後は熱湯を入れるだけです。
会社の健康診断で糖尿病のイエローカードを突きつけられた私は「はちみつ」や「ガムシロップ」なども入れません。

きっかけは毎朝の白湯の習慣から始まった

それは、最初 健康オタクの友人から毎朝 白湯を飲みなさいと勧められたことでした。
私より年上なのに毎年の健康診断ではどこも異常なし。
そんな友人に秘訣を訊いたら「毎朝の白湯」だったんです。

まあ、すぐに効果は実感できませんでしたが
白湯にレモンを足すといいよ
という情報を知ったのです。

【医師のおすすめ|毎朝の白湯にレモンを入れるといい】



最初はわざわざレモンを買いだめしてスライスして切って白湯に入れていました。
いくらレモンが良いといても「ポッカレモン」みたいな人工レモンじゃなんか身体に悪そうですし・・・

そうだ!これがあった!
ジャンジャジャーン 青切りシークワーサープレミアム100

※ドラえもん調

私はいくら健康診断でイエローカードを出されても「お酒」は止められません。
また仕事柄 接待で飲む機会も多いのです。

そこで、身体のことを考えて家のみのお酒は「焼酎」に変えました。
その時にいつも焼酎の炭酸割りにこの「青切りシークワーサープレミアム100」をチョイ足ししていたんです・
これ美味いというかグッと飲みやすくなるんです。

そこで家にあったシークワーサー原液を白湯に入れて飲むようになりました


毎朝、起きてすぐにシークワーサーのお湯割りを飲むとお腹が減ってくる

朝食前にお腹が減る
医学的な根拠は私にはわかりませんが、毎朝 シークワーサーのお湯割りを飲むと飲み終わる頃にグーグーとお腹が鳴りだすんです。

以前は朝食なんか食べずに出社していました。
するとお昼前にはお腹がすきすぎて頭が回らなくなってしました。
そして、昼食はドカ食い
午後は眠くなる
そんな悪習慣もありました。
しかし、出社前に家でしっかり朝食を摂るとそんなこともなくなりました。

シークワーサーの効果的な飲み方

シークワーサーのお湯割りうを白湯代わりに飲む以外にも、シークワーサーの効果的な飲み方もありあmす。

シークワーサーは、かんきつ類の仲間で沖縄などの南の地方でよくとれる果物です¹。その酸っぱい味わいと健康効果から、さまざまな飲み方がありますよ。以下にいくつかおすすめの飲み方を紹介します。

基本的な飲み方

シークワーサー原液は、果汁100%のものが市販されています。
これをそのまま飲むと非常に酸っぱいので、水や炭酸水で割って飲むのがおすすめです。
濃さは大体、5〜8倍希釈くらいが程よい濃さになります。氷を入れて飲むとさらに爽やかです。

ただし、酸っぱさが気になる場合は、10倍希釈くらいにして薄めて飲んでもOKです。
甘さを足したい場合は、砂糖やはちみつを少量加えてみてください。
はちみつは柑橘系の酸っぱさと相性が良く、すっきりとした甘さに仕上がります。

ただし、ダイエット目的なら早めに甘さのないシークワーサーに慣れることをおすすめします。

リンゴジュースと炭酸で飲む方法

シークワーサー原液2に対して、果汁100%のリンゴジュースを6、炭酸水を2加えて飲む方法です。
リンゴジュースにより、シークワーサーの酸味とおいしさを引き立てます。
リンゴのダイエット効果は、少し前に流行した「リンゴ酢ダイエット」でご存知だと思います。

味噌汁に入れる

意外なことに、柑橘系の酸っぱさと味噌のコクが相性抜群です。
普段の味噌汁に原液のシークワーサーや生のシークワーサーを少し絞って入れてみてください。
具材はなんでも合いますが、シークワーサーだと特有の苦味も入り、大人の味わいになります¹。

シークワーサーは疲労回復や免疫力アップ、血圧上昇を抑える効果も期待できる果物です¹。健康を意識されている方はぜひ試してみてくださいね!🍊🌿