【シークワーサー白湯ダイエット】 私のぽっちゃり妻がチャレンジした効果は？

私のポッチャリ妻がシークワーサー白湯ダイエットに挑戦しました。
それは
「朝一杯のシークワーサー白湯は、手軽に始められしダイエットにも健康にも良いらしいの」
と聞いたからです。
確かにシークワーサーには、脂肪燃焼をサポートする「ノビレチン」や、疲労回復を促すクエン酸がたっぷりはいっています。
これらが基礎代謝を高め、内臓脂肪を減らす効果が期待できます。
さらに、白湯の温かさが体を内側から温め、血行を促進しながらデトックスをサポート。冷えやすい冬でも、無理なく健康的にスリムを目指せる方法として注目されています。

「で、あなたのそのポッチャリ妻はどうなったの？」
樋聞かれると少し困ります。

本人は
「パパ、少しやせたと思わない？
　だってマイナス3kgも痩せたのよ！」
と大喜びしておりますが、はたから見ると効果は微妙…

ただ、本人はそれに気を良くして毎朝続けております。

【シークワーサー白湯ダイエット】 私のぽっちゃり妻がチャレンジした結果

毎朝　「酸っぱっ！」とボヤキながら飲んでいる私をみて妻もいつのまにかシークワーサー白湯を飲む習慣がついてしまいました。

夫婦共々「あぁ！酸っぱぁっ！」と言いながらシークワーサー白湯を飲んでいます。
まあ、1か月も過ぎるとその酸っぱさにも慣れてシロップやハチミツなんか入れなくても普通に飲めるようになります。

ダイエットという点では私には効果が正直実感まではできていないのですが、妻のほうには効果があったようです。

それはズバリ「お通じ」です。
ひどい便秘症の彼女がいつのまにが便秘薬を飲まなくても、ドッサリと出るようになったそうです。
やっぱりなにか胃腸にいいみたいですね、白湯って。

青切りシークワーサーがダイエットに良いと聞いて妻の目の色が変わった

「やけに青切りシークワーサーの白湯を飲むようになったなぁ」
お酒もあまり飲まない妻が一生懸命に青切りシークワーサーの白湯を飲むのが不思議でした。
しかし、その理由がわかりました。

「青切りシークワーサーが残り少なくなったからネットで注文しといて」
そう妻に頼んでいたら、そのメーカーのサイトでこれを見つけたそうです。

妻は青切りシークワーサーのダイエット効果を知ったようです。
確かに子供を産んでからかなり体型はふっくらしてきたのですが、自分ではまったく気にしていないと言っていたのにこの変わりよう。
いやぁ、女性って本音を言わない生き物なんですね。
青切りシークワーサーのダイエット効果？
それは現在進行中です。
まあ温かく見守ってやってください。
だって、食欲超モリモリのうちの妻ですから、青切りシークワーサーダイエット以外になにもしていません。
ですから、シークワーサーのダイエット効果が出てくるまでには相当な時間がかかるはずです。（汗）

ダイエットでシークワーサー白湯を飲むなら青切りがおすすめ

どうせ身体のことを考えてシークワーサー白湯を飲むのなら、やっぱり青切りがおすすめです。
青切りとはシークワーサーの皮を剥かずにそのまま絞り出した果汁のことです。
ちょっとレモンよりは苦みが強いのですが、シークワーサーなど柑橘類は果皮の部分に多くの栄養素が含まれているそうなんです。

シークワーサー白湯ダイエットは毎朝飲むのが効果的

凍えるような冬の朝
いつものように温かいコーヒーを飲んで目を覚ますのもいいですが、シークワーサー白湯で胃腸もゆっくり起こしてあげるのはいかがですか？

毎朝、白湯を飲む習慣のある方ならそこにちょっとシークワーサーを足してあげるものいいでしょう・
でも、私はメーカーが推奨しているシークワーサージュースを作る時の割合5（水or炭酸水）：1（シークワーサー）ではありません。
それより濃い目の3（水or炭酸水）：1（シークワーサー）で
「あぁ～　酸っぱぁ～！」
と言いながら飲んでいます。

まあ、ティーカップ1/3くらいシークワーサー原液をドボドボドボっていれて後は熱湯を入れるだけです。
会社の健康診断で糖尿病のイエローカードを突きつけられた私は「はちみつ」や「ガムシロップ」なども入れません。

きっかけは毎朝の白湯の習慣から始まった

それは、最初　健康オタクの友人から毎朝　白湯を飲みなさいと勧められたことでした。
私より年上なのに毎年の健康診断ではどこも異常なし。
そんな友人に秘訣を訊いたら「毎朝の白湯」だったんです。

まあ、すぐに効果は実感できませんでしたが
「白湯にレモンを足すといいよ」
という情報を知ったのです。

最初はわざわざレモンを買いだめしてスライスして切って白湯に入れていました。
いくらレモンが良いといても「ポッカレモン」みたいな人工レモンじゃなんか身体に悪そうですし・・・

そうだ！これがあった！
ジャンジャジャーン　青切りシークワーサープレミアム100
※ドラえもん調

私はいくら健康診断でイエローカードを出されても「お酒」は止められません。
また仕事柄　接待で飲む機会も多いのです。

そこで、身体のことを考えて家のみのお酒は「焼酎」に変えました。
その時にいつも焼酎の炭酸割りにこの「青切りシークワーサープレミアム100」をチョイ足ししていたんです・
これ美味いというかグッと飲みやすくなるんです。

そこで家にあったシークワーサー原液を白湯に入れて飲むようになりました

毎朝、起きてすぐにシークワーサー白湯を飲むとお腹が減ってくる

医学的な根拠は私にはわかりません。
しかし、毎朝　シークワーサー白湯を飲むと、飲み終わる頃にグーグーとお腹が鳴りだすんです。

以前は朝食なんか食べずに出社していました。
するとお昼前にはお腹がすきすぎて頭が回らなくなってしました。
そして、昼食はドカ食い
午後は眠くなる
そんな悪習慣もありました。
しかし、出社前に家でしっかり朝食を摂るとそんなこともなくなりました。

毎朝どっさりと快便

妻が言うには、毎朝シークワーサー白湯を飲み出してから便秘が改善されたそうです。
これは私も同感です。

朝起きてシークワーサー白湯を飲んでしっかり朝食を食べた後、決まってトイレに行くようになりました。

これってきっとお腹が暖められて、胃腸の動きが活発になったからだと思います。

私は妻のダイエットについては、「出すものをしっかり出したから痩せたのでは？」とも思っていますけどね。

シークワーサーの効果的な飲み方

シークワーサー白湯を飲むなら、シークワーサーの効果的な飲み方も知っておいてください。

シークワーサーは、かんきつ類の仲間で沖縄などの南の地方でよくとれる果物です。
その酸っぱい味わいと健康効果から、さまざまな飲み方がありますよ。以下にいくつかおすすめの飲み方を紹介します。

基本的な飲み方

シークワーサー原液は、果汁100％のものが市販されています。
これをそのまま飲むと非常に酸っぱいので、水や炭酸水で割って飲むのがおすすめです。
濃さは大体、5〜8倍希釈くらいが程よい濃さになります。氷を入れて飲むとさらに爽やかです。

ただし、酸っぱさが気になる場合は、10倍希釈くらいにして薄めて飲んでもOKです。
甘さを足したい場合は、砂糖やはちみつを少量加えてみてください。
はちみつは柑橘系の酸っぱさと相性が良く、すっきりとした甘さに仕上がります。

ただし、ダイエット目的なら早めに甘さのないシークワーサーに慣れることをおすすめします。

リンゴジュースと炭酸で飲む方法

シークワーサー原液2に対して、果汁100％のリンゴジュースを6、炭酸水を2加えて飲む方法です。
リンゴジュースにより、シークワーサーの酸味とおいしさを引き立てます。
リンゴのダイエット効果は、少し前に流行した「リンゴ酢ダイエット」でご存知だと思います。

味噌汁に入れる

意外なことに、柑橘系の酸っぱさと味噌のコクが相性抜群です。
普段の味噌汁に原液のシークワーサーや生のシークワーサーを少し絞って入れてみてください。
具材はなんでも合いますが、シークワーサーだと特有の苦味も入り、大人の味わいになります¹。

シークワーサーは疲労回復や免疫力アップ、血圧上昇を抑える効果も期待できる果物です。
健康を意識されている方はぜひ試してみてくださいね！🍊🌿

シークワーサー白湯ダイエットの効果は正直微妙だが試す価値はある理由

正直うちのポッチャリ妻の場合、シークワーサー白湯のダイエット効果は微妙でした。
本人は「痩せた！痩せた！」と喜んでいますが、はたから見ればそれほど大きな変化は見られません。

しかし、それでもシークワーサー白湯にチャレンジしてみる価値はあると思います。

なぜなら、シークワーサー白湯を毎日飲むことで、ダイエット以外にもこんな健康効果が期待できます:

シークワーサー白湯を毎日継続して飲むことで、これらの効果を最大限に得ることができます。
朝起きてすぐや食前に飲むのが効果的です。